بنوتات عسولات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


للبنوتات الكووول اوووي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 طريقة عمل شيش طاووق بنظام الماكروبيوتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فراشة الحب
♥المديرة♥
♥المديرة♥
فراشة الحب


عدد المساهمات : 123
تاريخ التسجيل : 16/01/2011

طريقة عمل شيش طاووق بنظام الماكروبيوتك Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل شيش طاووق بنظام الماكروبيوتك   طريقة عمل شيش طاووق بنظام الماكروبيوتك Emptyالأربعاء يناير 19, 2011 12:32 am



الكمية تكفي:4 أشخاصوقت التحضير:10 دقائقوقت الطهي:10 دقائقالمقادير:4 حبات من البطاطس المتوسطة
1/4 كيلو توفو
8 حبات عش الغراب صحيحة
1/2 كيلو طماطم شيري
1/4 كوب زيت زيتون
عصيرو بشر قشر ليمونة
فص ثوم مهروس
ملعقة ريحان اخضر
ملعقة بصل أخضر مقطع
ملح و فلفل
8 أسياخ
الطبخ: تقطع البطاطس و التوفو 16 قطعة متساوية .
يدهن السيخ بالزيت ثم يرص طماطم ثم بطاطس ثم توفو ثم ثم عش الغراب ثم توفو ثم بطاطس ثم طماطم .
ترص الاسياخ فوق طبق فرن مدهون بالزيت .
تخلط باقي المكونات و توضع فوق الاسياخ و تترك 15 دقيقة لتتبل .
تشوى على الجريل او في شواية الفرن و تقلب حتى يحمر التوفو .
تقدم مع سلطة خضراوات ورقية .
ملاحظات:يمكن وضع البطاطس بعد تقطيعها في ماء مغلي وغليها لمدة 3 دقائق حتى تصبح ناعمة بعد الشواء .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://banouta.roo7.biz
 
طريقة عمل شيش طاووق بنظام الماكروبيوتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة عمل البرجر
» طريقة عمل سلطة الحمص
» طريقة عمل البيتزا - فيديو
» طريقة عمل الأرز باللبن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنوتات عسولات :: البنوتات العسل :: الطبخ-
انتقل الى: